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생활정보73

폐활량을 늘이기 좋은 운동 알아보기 날씨가 따뜻해지면서 운동 하시는 분들 많으시죠?저는 평소에 운동을 많이 안하다가 하려니 힘들더라구요  그래서 폐활량을 늘리기로 맘을 먹고 운동을 시작했어요여러분들은 폐활량 늘이기 위해 어떤 운동을 하고 있나요?  폐활량을 늘리는 데 도움이 되는 운동들은 주로 심폐 기능을 강화하고 폐의 용적을 확장시키는 데 초점을 맞춥니다.  폐활량을 늘리는 데 효과적인 5가지 운동 폐활량 늘이는 좋은 운동유산소 운동 (Cardiovascular Exercise)조깅: 꾸준한 페이스로 달리기를 하면 심폐 기능이 향상되고 폐활량이 증가합니다.수영: 물속에서의 호흡 조절이 필요해 폐를 더 강하게 만들어 줍니다.자전거 타기: 페달을 밟는 동작이 폐와 심장을 자극해 심폐 건강을 개선합니다.  인터벌 트레이닝 (Interval T.. 2024. 5. 24.
소변볼 때 피가 난다면 암을 의심해보세요 #명의 제가 요즘 자주 보는 프로그램 명의를 보면 정말 너무나 좋은 내용들이 많아꼭 이렇게 정리해두고 정보공유하고 싶어 글을 쓰게 되었어요하루에도 화장실을 몇번씩 가고 스트레스로 화장실 가기 힘들어하시는 분들 많으시죠그럼 명의내용 함께하실까요? 소변을 저장하고 배출하는 장소, 방광. 소변을 볼 때 피가 나오면과격한 운동으로 인한 일시적 증상,혹은 방광염 등의 다른 질환으로 여기고암을 의심하지 않는 경우가 흔히 있다.하지만 방광에도 몸의 여느 부위와 같이종양이 생길 수 있다. 방광암은 많이 진행될 시 방광과 주변 림프절 및생식기 일부를 잘라내야 한다.그렇게 잘라낸 방광을 대신하기 위해 인공 방광 수술을 하거나 요루를 달아야 한다. 방광을 적출해야 할 수도 있는 치명적인 암,이처럼 방광을 잘라내야 할 때,어떤 수술.. 2024. 5. 23.
고용보험 미적용자) 일하는 엄마를 위한 출산급여 지원 바로 신청하세요 저는 요즘 출산하고 집에서 육아를 하면서우리나라 출산 후 지원제도에 대해 많이 알게되었어요그중에 월급을 받지 않는 고용보험 미적용자 출산맘을 위한 제도가 있어 얼릉 알려드리려고해요 “일을 하고 있긴 하지만 초단시간 근로자라 고용보험은 가입하지 못했는데, 출산 급여를 받을 수 있는 방법은 없을까?”“일을 하고 있긴 하지만 초단시간 근로자라 고용보험은 가입하지 못했는데, 출산 급여를 받을 수 있는 방법은 없을까?”걱정 마세요!현재 소득활동을 하고 있다면 고용보험 미적용자 출산급여를 지원받을 수 있으니까요!고용보험 미적용자 출산급여는 소득 활동을 하고 있으나 고용보험 미적용에 따라 ‘출산전후(휴가)급여’를 지원받지 못하는 출산 여성에게 출산급여를 지급하는 제도에요. 소득활동을 하는 출산 여성에게 월 50만 원.. 2024. 5. 22.
핸드폰 많이 하면 이렇게 되요 💊 블루라이트(청색광)는 휴대폰, 태블릿, 컴퓨터 등의 디지털 기기에서 방출되는 고에너지 가시광선입니다. 블루라이트는 자연광에서도 존재하지만, 디지털 기기 화면, LED 조명, 형광등 등 인공적인 광원에서도 많이 방출됩니다 .  블루라이트의 생성블루라이트는 여러 가지 방법으로 생성됩니다:자연광: 태양은 가장 큰 블루라이트의 자연적인 원천입니다. 태양빛에는 모든 가시광선 스펙트럼이 포함되어 있으며, 블루라이트도 이 스펙트럼의 일부입니다.디지털 기기: 스마트폰, 태블릿, 컴퓨터 모니터 등의 디지털 기기는 주로 LED 디스플레이를 사용하며, 이 디스플레이에서 블루라이트가 방출됩니다. 이러한 기기들은 고해상도 이미지를 제공하기 위해 블루라이트를 많이 사용합니다 .LED 조명: LED(발광다이오드) 조명은 에너지 효.. 2024. 5. 21.
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