증상이 나타나면 이미 암은 진행되었다! 유방암 👩‍⚕️

젊은 여성에게도 예외란 없다!

30~40대에게 가장 많이 발병하는 유방암.

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유방암 예방하는 방법과

유방암 판정을 받으면 어떻게 치료받아야 할지

명의에서 방송하는 내용이 너무 좋아

정리해봤어요.

(ft. 제가 매우 즐겨보는 프로그램)

 

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증상이 나타나면 이미 진행되었다! 유방암

 

 

 

유방암의 원인

 

1. 유전적 요인

• BRCA1 및 BRCA2 유전자 돌연변이: 이 두 유전자에 돌연변이가 있는 여성은 유방암 발생 위험이 매우 높습니다. BRCA1 돌연변이는 약 55-65%, BRCA2 돌연변이는 약 45%의 평생 유방암 발생 위험을 가집니다.
• 기타 유전적 돌연변이: TP53, PTEN, PALB2 등의 다른 유전자의 돌연변이도 유방암 위험을 증가시킵니다.

2. 호르몬 요인

• 에스트로겐 노출: 장기간의 에스트로겐 노출은 유방암 위험을 높입니다. 이는 이른 초경(12세 이전), 늦은 폐경(55세 이후), 호르몬 대체 요법의 장기 사용 등과 관련이 있습니다.
• 호르몬 대체 요법: 폐경 후 에스트로겐과 프로게스테론을 병용한 호르몬 대체 요법은 유방암 위험을 증가시킵니다.

3. 생활 습관 요인

• 알코올 소비: 알코올 섭취는 유방암 위험을 증가시키며, 섭취량이 많을수록 위험이 더 높아집니다.
• 비만: 특히 폐경 후 비만은 에스트로겐 수치를 증가시켜 유방암 위험을 높입니다.
• 신체 활동 부족: 정기적인 신체 활동은 유방암 예방에 도움이 되며, 활동량이 적을수록 위험이 증가합니다.

4. 출산 및 생식 요인

• 출산 연령: 첫 출산이 늦거나 자녀가 없는 여성은 유방암 위험이 높습니다.
• 모유 수유: 모유 수유는 유방암 위험을 약간 줄이는 것으로 알려져 있습니다.

5. 환경 요인

• 방사선 노출: 고용량의 방사선에 노출된 적이 있는 여성은 유방암 위험이 증가합니다. 예를 들어, 흉부 방사선 치료를 받은 경험이 있는 경우가 해당됩니다.
• 환경 오염물질: 특정 환경 화학물질에 노출되는 것도 유방암 위험을 높일 수 있습니다. 그러나 이 부분에 대한 연구는 아직 명확하지 않습니다.

6. 연령 및 성별

• 나이: 유방암은 나이가 들수록 위험이 증가합니다. 대부분의 유방암은 50세 이상의 여성에서 발생합니다.
• 성별: 여성은 유방암에 걸릴 확률이 남성보다 훨씬 높습니다.

7. 개인 병력

• 유방암 병력: 한쪽 유방에 유방암 병력이 있는 여성은 다른 쪽 유방에도 암이 발생할 위험이 높습니다.
• 양성 유방 질환: 일부 양성 유방 질환, 특히 비정형 증식성 병변이 있는 경우 유방암 위험이 증가합니다.

 

유방암 수술은 어떻게 진행되나?

 

유방암 예방하는 방법 

1. 정기적인 유방암 검진

• 유방 자가검진: 매월 자가검진을 통해 유방의 변화를 확인합니다. 자가검진은 유방의 형태, 피부 변화, 유두에서의 분비물 등을 점검하는 데 도움이 됩니다.
• 의료 검진: 나이와 개인 위험 요인에 따라 적절한 간격으로 전문의에게 임상 유방 검진을 받습니다.
• 유방 촬영술(맘모그램): 40세 이후부터 정기적으로 맘모그램을 통해 조기에 유방암을 발견할 수 있도록 합니다. 가족력이 있는 경우 더 이른 나이에 시작할 수 있습니다.

2. 건강한 체중 유지

• 비만 관리: 특히 폐경 후 비만은 유방암 위험을 증가시키므로, 건강한 체중을 유지하는 것이 중요합니다.
• 균형 잡힌 식단: 과일, 채소, 통곡물 등으로 구성된 균형 잡힌 식단을 섭취하고, 포화지방과 가공식품의 섭취를 줄입니다.

3. 규칙적인 신체 활동

• 운동: 주 150분 이상의 중등도 운동(예: 빠르게 걷기) 또는 주 75분 이상의 고강도 운동(예: 달리기)을 권장합니다.
• 활동적인 생활: 일상 생활에서 활동량을 늘리기 위해 계단 오르기, 자전거 타기 등의 방법을 활용합니다.

4. 알코올 섭취 제한

• 적정 음주: 알코올 섭취를 줄이는 것이 중요합니다. 가능한 한 음주를 피하거나, 음주 시 하루 한 잔 이하로 제한합니다.
• 알코올 대체 음료: 알코올 대신 건강한 음료, 예를 들어 물, 허브티 등을 선택합니다.

5. 호르몬 대체 요법 신중히 사용

• 호르몬 요법 고려: 폐경 증상 완화를 위해 호르몬 대체 요법을 고려할 때는 장기간 사용을 피하고, 최소한의 용량을 사용하는 것이 좋습니다.
• 의사와 상담: 호르몬 대체 요법을 시작하기 전에 의사와 상의하여 개인의 위험 요인을 평가받고, 대체 치료법을 논의합니다.

이 외에도 금연, 스트레스 관리, 건강한 수면 습관 유지 등도 유방암 예방에 도움이 될 수 있습니다. 각 개인의 유전적 및 환경적 요인을 고려하여 예방 전략을 수립하는 것이 중요합니다. 정기적인 검진과 건강한 생활 습관은 유방암 위험을 낮추는 데 큰 도움이 됩니다.

 

 

무엇보다 명의님께서  정기검진을 꼭 하라고 하신 말씀이 기억에 남아요

건강하게 먹고, 운동하고 암 이겨냅시다!